Varázslatos szauna-kultúra – miért fontos a felöntési szertartás?
A szaunázás kedvezõ élettani hatásait – immunerõsítés, ellenállóképesség növelése, a relaxációs élmény – már jól ismerhetjük, de miben változtat ezen egy-egy felöntési szertartás?
A Spa Hungary Holding Zrt. oktatási és minõségbiztosítási igazgatója Vizi István Székesfehérvár elsõ minõségi szaunázási lehetõséget nyújtó helyszínére, az Árpád Fürdõbe várta a sajtó képviselõit, ahol alaposabban megismerhettük a szaunázás lélektanát.
Szaunázás alatt testünk felmelegszik, amely meleget vezetjük ki a hidegvízû merülõfürdõvel – minél gyorsabban, annál jobb. Mialatt bõrünk hõmérséklete 10 celsius fokot emelkedik a szaunakabinban, addig belsõ „mag”hõmérsékletünk mindössze 1 fokkal nõ a test szigetelésének köszönhetõen. A maghõmérséklet optimálisan tartása érdekében egy vékony légréteg képzõdik bõrünkön, amely csökkenti a verejtékezést. Ez a jelenség érhetõ tetten, amikor néhány percig mozdulatlanul ülünk például a meleg fürdõvízben, s nem érezzük már túl melegnek a vizet. Megmozdulva azonban tapasztaljuk, hogy a testünket körülvevõ közeg melegebb, mint mozdulatlan állapotunkban. Így történik ez a szaunakabinban is. A szaunamester legyezéssel a légréteget szûnteti meg, így segíti elõ a verejtékezést s ezzel a méregtelenítést. A szaunamesternek azonban nem csak ez a feladata – amellett, hogy megtanít helyesen szaunázni, képzettségének köszönhetõen tökéletesen tisztában van a testben lezajló folyamatokkal, s így biztonsággal segít hozzá a lehetõ legteljesebb szaunázási élmény átéléséhez.
A méregtelenítés mellett a szaunázás kiváló ér-edzés – a vérnyomás normál szinten tartását testünk a meleg hatására az erek tágulásával és az áramló vér mennyiségének növelésével, míg hidegre összehúzódással éri el, így hosszú távon megõrizhetõ az érfal rugalmassága, megelõzhetõ az érelmeszesedés.